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Handebol: Principais Regras para Impressionar no Quadro

O handebol é um esporte de equipe empolgante e dinâmico que exige velocidade, agilidade e trabalho em equipe. Para desfrutar totalmente do jogo, é essencial entender suas principais regras. Aqui está um resumo conciso das regras essenciais do handebol:

Objetivo do Jogo:
O objetivo do handebol é marcar mais gols que o time adversário arremessando a bola para dentro do gol.

Quadra e Equipamento:
* Quadra: Uma quadra retangular de 40m x 20m com duas traves de gol em cada extremidade.
* Bola: Uma bola de couro ou sintética com uma circunferência de 56-60 cm para homens e 52-56 cm para mulheres.
* Uniformes: Os jogadores usam camisetas, shorts e tênis especiais para handebol.

Jogadores e Equipes:
* Equipes: Duas equipes de sete jogadores em quadra simultaneamente.
* Posições: Goleiro, ponta, central, armador, pivô e laterais.

Regras de Manipulação da Bola:
* Dribles: Os jogadores podem dar até três passos enquanto driblam a bola.
* Passes: Os passes são feitos com uma ou ambas as mãos, usando arremessos, passes laterais ou passes por cima da cabeça.
* Arremessos: Os jogadores podem arremessar a bola usando várias técnicas, incluindo arremessos em suspensão, arremessos de salto e arremessos de giro.

Regras de Defesa:
* Marcação: Os defensores podem marcar os atacantes a até 3 metros de distância.
* Contato Físico: O contato físico permitido é limitado e inclui bloquear, empurrar e puxar levemente.
* Faltas: As faltas são punidas com tiros livres ou arremessos de sete metros.

Duração do Jogo:
* Duração: Os jogos oficiais duram dois tempos de 30 minutos cada, com um intervalo de 10 minutos.
* Tempo Extendido: Em caso de empate, há dois períodos de prorrogação de 5 minutos cada.
* Pênaltis: Se o jogo permanecer empatado após a prorrogação, os pênaltis decidem o vencedor.

Tabela 1: Penalidades do Handebol

Tabela 2: Duração dos Jogos de Handebol

Conclusão:
O handebol é um esporte emocionante que oferece uma mistura de velocidade, agilidade e trabalho em equipe. Ao entender as regras essenciais descritas acima, você pode aprimorar sua compreensão do jogo e desfrutar de sua experiência no handebol. Se você quiser explorar mais sobre este esporte empolgante, visite os seguintes recursos:

• Federação Internacional de Handebol (IHF)
• USA Team Handball
• Federação Europeia de Handebol (EHF)

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