7 principais regras do handebol
7 Principais Regras do Handebol: Um Guia Completo para Iniciantes
O handebol é um esporte empolgante e competitivo que requer habilidade, estratégia e trabalho em equipe. Se você está começando a praticar este esporte divertido, é essencial entender as regras básicas. Aqui estão as 7 principais regras do handebol que todo iniciante deve saber:
1. Bola no Pé
Os jogadores só podem segurar a bola por três segundos. Eles devem driblar, passar ou atirar a bola dentro desse tempo. Caso contrário, uma falta será marcada.
2. Passos
Os jogadores podem dar apenas três passos enquanto seguram a bola. Eles devem driblar ou atirar a bola antes de dar o quarto passo.
3. Seis Metros
O gol tem seis metros de largura e deve ser defendido por um goleiro. Apenas o goleiro pode entrar na área de seis metros.
4. Tiro Livre
Uma falta é marcada quando um jogador comete um contato ilegal com o adversário. O time que sofreu a falta recebe um tiro livre na posição onde a falta ocorreu.
5. Jogador Suspenso
Um jogador pode ser suspenso por dois minutos por faltas graves ou comportamento antidesportivo. A equipe fica com um jogador a menos durante a suspensão.
6. Tempo
Uma partida consiste em dois tempos de 30 minutos, com um intervalo de 15 minutos. Cada equipe pode pedir um tempo por tempo.
7. Vitória
A equipe com mais gols no final da partida vence. Se a partida terminar empatada, uma prorrogação de dois tempos de cinco minutos é jogada. Se a prorrogação também terminar empatada, a partida é decidida por pênaltis.
Tabela de Regras Básicas do Handebol
| Regra | Descrição |
|---|---|
| Bola no Pé | Jogadores podem segurar a bola por até três segundos. |
| Passos | Jogadores podem dar até três passos enquanto seguram a bola. |
| Seis Metros | O gol tem seis metros de largura e é defendido por um goleiro. |
| Tiro Livre | Falta marcada quando um jogador comete contato ilegal. |
| Jogador Suspenso | Jogador pode ser suspenso por dois minutos por faltas graves. |
| Tempo | Partida consiste em dois tempos de 30 minutos, com um intervalo de 15 minutos. |
| Vitória | Equipe com mais gols vence. |
Tabela de Faltas Comuns no Handebol
| Falta | Descrição |
|---|---|
| Empurrão | Usar as mãos para empurrar um adversário. |
| Bloqueio | Impedir o movimento de um adversário com o corpo. |
| Agarramento | Segurar um adversário com as mãos. |
| Chute | Usar os pés para chutar um adversário. |
| Agressão | Comportamento violento ou antidesportivo. |
Dicas para Iniciantes
- Pratique driblar e passar regularmente.
- Aprenda a controlar a bola com as duas mãos.
- Esteja ciente das posições dos seus companheiros de equipe e adversários.
- Comunique-se com os seus companheiros de equipe para coordenar jogadas.
- Mantenha-se hidratado e aqueça antes das partidas.
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